Vytvoření vlastního cvičení na Apple Watch
Na Apple Watch si můžete vytvořit vlastní cvičení, které bude co nejlépe odpovídat vašim kondičním cílům. Změnit můžete cílový čas, kalorie a vzdálenost, u venkovních cvičení nastavit tempo, přidat dobu na rozcvičení a vychladnutí a intervaly cvičení a zotavení.
Vytvoření vlastního cvičení
Existující cvičení můžete upravovat a vytvářet z nich nová cvičení přesně podle svých představ.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunky Digital Crown vyberte typ cvičení, které chcete zahájit.
Klepněte na
a potom na volbu Vytvořit cvičení.Klepněte na požadovaný typ cíle, například Kalorie, Vzdálenost nebo Čas, vyberte hodnotu a pak klepněte na Hotovo.
Klepnutím na upravený cíl zahájíte cvičení.
Upravené cvičení můžete také uložit klepnutím na
. Až budete chtít začít, klepněte na ně.
Chcete‑li upravené cíle z některého cvičení odstranit, posuňte zobrazení na toto cvičení, klepněte na , potom na 
u upraveného cíle, posuňte zobrazení dolů, klepněte na volbu Smazat cvičení a potom na Smazat.
Použití zobrazení cvičení Nadcházející
Během vlastního cvičení můžete použít zobrazení cvičení Nadcházející a podívat se na zbývající čas aktuálního cvičení a na to, co bude následovat po něm.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunkou Digital Crown přejděte během cvičení na zobrazení cvičení Nadcházející.
Přidání intervalů rozcvičení, cvičení, zotavení a vychladnutí
Ke cvičením můžete přidat čas na rozcvičení, opakované intervaly cvičení a zotavení a čas na vychladnutí.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunky Digital Crown vyberte typ cvičení, které chcete zahájit.
Klepněte na
, posuňte zobrazení na konec a potom klepněte na volbu Vytvořit cvičení.Klepněte na volbu Vlastní a potom proveďte kterékoli z následujících změn:
Přidání času na rozcvičení: Klepněte na volbu Rozcvičení a potom na Čas, Vzdálenost nebo Bez cíle. Pro fázi rozcvičení si také můžete přidat upozornění na tepovou frekvenci.
Přidání intervalů cvičení a zotavení: Klepněte na Přidat, potom na volbu Cvičení nebo Zotavení a pak vyberte volbu Čas, Vzdálenost nebo Bez cíle.
Intervalů cvičení a zotavení můžete přidat i víc.
Přidání času na vychladnutí: Klepněte na volbu Vychladnutí a potom na Čas, Vzdálenost nebo Bez cíle. Pokud vyberete volbu Bez cíle, můžete navíc přidat upozornění na tepovou frekvenci.
Zadání názvu cvičení: Klepněte na text Bez názvu pod nadpisem Vlastní název a pak zadejte název.
Poznámka: Pokud cvičíte na jednom místě, například na eliptickém trenažéru nebo děláte pilates, vzdálenost se nepoužívá.
Klepněte na Vytvořit cvičení.
Poznámka: Tlačítko Vytvořit cvičení je aktivní jen tehdy, jestliže jste přidali aspoň jeden interval cvičení nebo zotavení.
Pokud chcete čas na rozcvičení nebo vychladnutí odstranit, klepněte na u daného cvičení, dále na na dlaždici Vlastní, potom na položku Rozcvičení nebo Vychladnutí, pak na Typ cíle a nakonec na volbu Přeskočit. Pokud chcete odstranit interval cvičení nebo zotavení, klepněte na něj a potom na volbu Smazat interval.
Vlastní cvičení jsou k dispozici u všech typů cvičení s výjimkou kombinovaného cvičení a plavání v otevřené vodě.
Přidání upozornění ke cvičení
Během cvičení můžete dostávat různá upozornění. V případě venkovního běhu si například můžete nastavit upozornění, když se vaše tepová frekvence dostane do pásma 133–141 úderů za minutu.
Upozornění nastavíte následujícím postupem.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunky Digital Crown vyberte typ cvičení, které chcete zahájit.
Klepněte na
, posuňte zobrazení dolů a pak klepněte na Předvolby.Klepněte na upozornění, které chcete dostávat, a nastavte jeho konfiguraci.
Upozornění, která přidáte, budete dostávat při každém cvičení daného typu.